Физическое развитие. Активные игры (бег, прыжки, лазание, игры с мячом) укрепляют мышцы, развивают координацию, ловкость, гибкость и выносливость. Ребёнок учится лучше контролировать своё тело, развивает равновесие. Такая активность также помогает формировать правильную осанку.

Укрепление здоровья и иммунитета. Свежий воздух улучшает работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Регулярные прогулки — это ещё и закаливание: организм становится устойчивее к перепадам температур и простудам. Кроме того, солнечные лучи способствуют выработке витамина D, который важен для усвоения кальция и здоровья костей. 

Положительное влияние на психику и эмоциональное состояние. Пребывание на природе снижает уровень стресса и тревожности. Природа успокаивает, дарит чувство свободы и радости. Активные игры стимулируют выработку эндорфинов — гормонов счастья, что повышает самооценку и уверенность в себе.