Давно уже всем понятно, что скакалка — прекрасный тренажер для организма. Не только дети, но и люди разных профессий пользуются скакалкой, так как она помогает:

Разминаться перед занятиями спортом.

Тренировать и укреплять мышцы ног и рук.

Становиться телу сильным, ловким, выносливым.

Хорошо тренировать вестибулярный аппарат.

Совершенствовать координацию движений, равновесие, чувство ритма.

Развивать внимательность, наблюдательность, остроту зрения детей, так как игра требует наблюдения за быстрым движением.

Тренажер — скакалка помогает ребенку выработать ровную осанку.

Прыгалка является еще отличным кардиотренажером. Сердце во время прыжков быстрее прогоняет кровь, так улучшается физическое состояние. Икроножные мышцы ног сокращаются, помогая венам протолкнуть кровь к сердцу.

Важно! Скакалку нужно правильно подобрать по росту. Для этого вытянуть руки со сложенной вдвое скакалкой вперед. Она должна слегка доставать до пола. Если слишком длинная или короткая, будет неудобно заниматься.