Программа направлена на то, чтобы перевести заботу о себе из разряда скучных наставлений в понятный инструмент управления своей жизнью. В ходе интерактивной лекции участники обсудили базовые биологические ритмы: почему организму необходим стабильный режим сна для восстановления нервной системы, какую роль играет гидратация в работе мозга и как измерить свой объем легких, ведь кислород питает весь организм, в т.ч. и мозг.